Μαθήματα για ενήλικες

B00A0722

Για τους ενήλικες διαθέτουμε τμήματα κλασικού και σύγχρονου χορού, αρχαρίων (Βallet Basics, Modern Jazz 1, Hip Hop ι,  Σύγχρονο χορό και Αφρικάνικό χορό) και προχωρημένων (Ballet προχωρημένο, Modern Jazz 2, Hip Hop,  Σύγχρονο χορό  και Αφρικάνικό χορό).

Για τους αρχάριους ενήλικες, ιδιαιτέρως συστήνουμε συνδυαστικά μαθήματα χορού με αυτά που εστιάζουν στην μυϊκή ενδυνάμωση κι ευλυγισία, με στόχο την ταχύτερη εξέλιξη της σωματικής ‘νοημοσύνης’, απαραίτητο στοιχείο για την χορευτική πρόοδο κι απόλαυση. Η Yoga, το Pilates κι η Χορευτική Γυμναστική με τις τεχνικές τους προτείνονται γι’ αυτόν ακριβώς τον σκοπό.

Τα μαθήματα χορού καταλήγουν σε χορογραφίες που στο τέλος του χρόνου παρουσιάζονται σε μία παράσταση σε θέατρα της Αθήνας (κάθε 2 χρόνια) ή σε ανοιχτά μαθήματα στην σχολή.

Γιατί δε δίνουν μόνο οι επαγγελματίες μεγάλες παραστάσεις!

Ballet 1

_00A7879

Το μάθημα αυτό είναι το επόμενο στάδιο του Ballet Basics. Διδάσκονται οι βασικές αρχές του κλασικού μπαλέτου σε μεγαλύτερο βάθος και με επιπλέον τεχνικές απαιτήσεις στην εκτέλεσή τους, χωρίς όμως να εισάγεται ακόμα η διδασκαλία των pointes. Ανάλογα με την προηγούμενη εμπειρία στο μπαλέτο, μπορεί να συνδυαστεί σε εβδομαδιαία βάση με το μάθημα του Ballet … Continue reading Ballet 1

Διαβάστε περισσότερα »

African

10489851_1509617005919719_4778368519045653962_n

Το μάθημα αυτό γίνεται με την συνοδεία αφρικάνικων κρουστών και απευθύνεται σε όλους. Ο αφρικάνικος χορός λειτουργεί θεραπευτικά μέσα από τη συνειδητότητα και την ελευθερία του σώματος. Χορεύοντας στον ρυθμό των κρουστών και καθώς  κλιμακακώνεται η κίνηση, απελευθερώνουμε την περιττή ένταση από τους μύς και συνδεόμαστε με την δικιά μας εσωτερική ρυθμική δύναμη. Το μάθημα … Continue reading African

Διαβάστε περισσότερα »

Ballet προχωρημένο

B00A0563

  Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε μαθητές που έχουν ήδη εντρυφήσει στον κλασικό χορό και έχουν την διάθεση να εξελίξουν την τεχνική τους μέσα απο τη νεότερη φιλοσοφία διδασκαλίας που συνδιάζει παραλλαγές της ρωσικής και της αγγλικής σχολής.Στο μάθημα αυτό εισάγεται η διδασκαλία των pointes, πάντοτε σε συνάρτηση με την μυική ενδυνάμωση.    Η δομή του … Continue reading Ballet προχωρημένο

Διαβάστε περισσότερα »

Ballet basics

_00A8254

Μάθημα μπαλέτου για αρχάριους ενήλικες, όπου διδάσκονται από την αρχή οι βασικές αρχές του κλασικού μπαλέτου.  Το μάθημα εστιάζει στην ορθοσωμία χωρίς να υπάρχουν υψηλές δεξιοτεχνικές απαιτήσεις και στηρίζεται στο αγγλικό σύστημα διδασκαλίας. Έχει την κλασική δομή ζέσταμα – μπάρα – κέντρο και τα κλασικά προτερήματα της μυϊκής ενδυνάμωσης και του νευρομυϊκού συντονισμού. Για ανθρώπους … Continue reading Ballet basics

Διαβάστε περισσότερα »

Hip hop

B00A2395

Tο Hip Hop είναι ένας παρεϊστικος χορός που χορεύεται σε πάρτυ, clubs και video clips. Συνδυάζει γρήγορες, δυναμικές και γειωμένες κινήσεις με χιουμοριστική διάθεση. Το μάθημα περιλαμβάνει μια σύντομη προετοιμασία για ενδυνάμωση του σώματος και πολύ χορό σε ήχους Soul, R&B και Hip Hop. MUST HAVE: baggy trousers, jazz sneakers, αρκετή αντοχή και Yo διάθεση! … Continue reading Hip hop

Διαβάστε περισσότερα »

Σύγχρονο

_00A7343

Πρόκειται για ένα σύνολο τεχνικών και μεθόδων βασισμένο στις φυσικές κινήσεις και τάσεις του ανθρώπινου σώματος. Το όνομά του προκύπτει από την ίδια του τη φύση, είναι διαρκώς εξελισσόμενο κι υπάρχουν τόσες σχολές όσοι κι οι άνθρωποι που το διδάσκουν και το μελετούν. Στο Motus συνδυάζουμε ένα κράμα των τεχνικών Limon και Release στις διδασκαλίες … Continue reading Σύγχρονο

Διαβάστε περισσότερα »

Yoga

yoga1

Η Yoga είναι το αρχαιότερο σύστημα ανάπτυξης που περιλαμβάνει σώμα, νου και πνεύμα. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων – στάσεων του σώματος, τεχνικών αναπνοής και βαθιάς σωματικής και νοητικής χαλάρωσης. Δρα θεραπευτικά σε όλα τα συστήματα του οργανισμού, μυϊκό, σκελετικό, κυκλοφορικό, αναπνευστικό, πεπτικό, ενδυναμώνοντας τα. Ισορροπεί και χαλαρώνει το νευρικο … Continue reading Yoga

Διαβάστε περισσότερα »

Modern jazz

_00A6665

Μοντέρνος, “γειωμένος” χορός που τρέφεται μουσικά από funk και soul έως rock και hip hop. Έχει στοιχεία τεχνικής σύγχρονου χορού και την δομή μιας τέτοιας τάξης αλλά με πιο street διάθεση. Υψηλή ενέργεια που ενθαρρύνει την τεταμένη προσοχή σας. Υπάρχουν τμήματα ενηλίκων, αρχαρίων (Modern jazz 1) και προχωρημένων (Modern jazz 2) όπως και η δυνατότητα … Continue reading Modern jazz

Διαβάστε περισσότερα »

Pilates

pilates1

Επιδαπέδια ήπια γυμναστική που στόχο έχει να βελτιώσει τη κατάσταση του σώματος (σπονδυλική στήλη) αντιμετωπίζοντας ή προλαμβάνοντας τα προβλήματα που δημιουργούνται απο το σύγχρονο καθιστικό και στρεσσογόνο τρόπο ζωής, όπως πόνοι στη μέση, αυχενικά, μικροσκολιώσεις κλπ… Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη δημιουργία ενός δυνατού και καλά τοποθετημένου κέντρου βάρους που θα απαλλάξει απο τις περιττές εντάσεις … Continue reading Pilates

Διαβάστε περισσότερα »

Χορευτική Γυμναστική

_00A6290

Μη σας φοβίζει ο επιθετικός προσδιορισμός γιατί δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στο χορό. Είναι γυμναστική με χορευτική ροή και φόρμα, με έμφαση στις διατάσεις. Το σώμα ζωντανεύει, απλώνεται, δυναμώνει. MUST HAVE: εσάς παρούσες (παρόντες) Do Not – WARNING: τα κινητά σας και τα τακούνια σας Δείτε το πρόγραμμα μαθημάτων »

Διαβάστε περισσότερα »

Ballet workout

motus-606

Το ballet workout  είναι ένας συστηματοποιημένος τρόπος ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος. Το μάθημα βασίζεται στην τεχνική και το βηματολόγιο του κλασσικού μπαλέτου .Η δομή του μαθήματος ακολουθεί την ροή ενός μαθήματος κλασσικού χορού και περιέχει επιρροές και στοιχεία από : barre a terre, stretching, yoga, pilates και τεχνικές σύγχρονου χορού, συνδυασμένα με … Continue reading Ballet workout

Διαβάστε περισσότερα »