10489851_1509617005919719_4778368519045653962_n

African

Το μάθημα αυτό γίνεται με την συνοδεία αφρικάνικων κρουστών και απευθύνεται σε όλους.

Ο αφρικάνικος χορός λειτουργεί θεραπευτικά μέσα από τη συνειδητότητα και την ελευθερία του σώματος. Χορεύοντας στον ρυθμό των κρουστών και καθώς  κλιμακακώνεται η κίνηση, απελευθερώνουμε την περιττή ένταση από τους μύς και συνδεόμαστε με την δικιά μας εσωτερική ρυθμική δύναμη.

Το μάθημα χτίζεται ως εξής:
1) Ζέσταμα το οποίο έχει σκοπό εκτός από την προθέρμανση των μυών, την απελευθέρωση του αυχένα, του στέρνου, της λεκάνης και των χεριών.
2) Εξοικείωση με τον αφρικάνικο χορό μέσα από απλά και βασικά βήματα.
3) Παράδοση χορογραφίας και τραγουδιού εμπνευσμένα από την παράδοση της δυτικής Αφρικής.
4) Ασκήσεις stretching και χαλάρωσης εστιάζοντας στην αναπνοή.

MUST HAVE:  Χαλαρή και ξυπόλυτη διάθεση

Δείτε το πρόγραμμα μαθημάτων »