Το μάθημα Dance Limbering στοχεύει στην δημιουργία ενός δυνατού κέντρου βάρους που να μπορεί να κινηθεί με εργονομία στον χώρο.

Δομείται από ένα κράμα ασκήσεων βασισμένων στο Pilates και την Yoga, συνδιασμένες με την ροή που χαρακτηρίζει μια τάξη χορού. Η έμφαση στην τεχνική της αναπνοής βοηθάει το σώμα να ζωντανεύει και να απλώνεται ενώ η χρήση βοηθημάτων, όπως τα thera bands και τα mini balls, συμβάλλουν στην ενδυνάμωση και την ευλυγισία του. Η χαλάρωση ολοκληρώνει τον κύκλο του μαθήματος χαρίζοντάς μας μιά ήρεμη αίσθηση αναζωογονητικής ευεξίας.

Το μάθημα απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν να επιταχύνουν την πρόοδό τους στον χορό αλλά και σε αυτούς που χωρίς καμία προηγούμενη χορευτική εμπειρία επιθυμούν να να βελτιώσουν την σωματική και την πνευματική τους κατάσταση με έναν ασφαλή και ευχάριστο τρόπο.

MUST HAVE: εσάς παρούσες (παρόντες), άνετα ρούχα άσκησης

Do Not – WARNING: τα κινητά σας και τα τακούνια σας

Δείτε το πρόγραμμα μαθημάτων »