Η Έλενα Δαλαμάρα ξεκίνησε μπαλέτο (αγγλικό σύστημα – R.A.D.) και σύγχρονο σε ηλικία 9 ετών στο Δημοτικό Ωδείο Νάουσας. Συνέχισε με ρώσικο σύστημα σε Ελλάδα και Ιταλία δουλεύοντας πάνω στην τεχνική της Vaganova και της Bezobrazova παράλληλα με τις σπουδές της στην αρχιτεκτονική. Το 2014 συμμετείχε μέσω του TorinoDanza στo Défilé της Biennale χορού της Λυών σε χορογραφία του Denise Plassard και κέρδισε υποτροφία μιας εβδομάδας κατά τη διάρκεια της οποίας συμμετείχε σε πρόβες γνωστών ομάδων χορού, σε παραστάσεις και σεμινάρια. Το 2019 αποφοίτησε από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού Ακτίνα και από τότε έως και σήμερα διδάσκει μπαλέτο και σύγχρονο σε παιδιά και ενήλικες ενώ από το 2020 ξεκίνησε να διδάσκει Barre à terre και Ballet Tonic (συνδυασμός ασκήσεων pilates, barre a terre και μπαλέτου). Έχει δουλέψει σε δημόσια καλοκαιρινά σχολεία κάνοντας χορό και μουσικοκινητική αγωγή σε παιδιά από 5 έως 12 ετών ενώ από το 2022 συνεργάζεται με το θεατρικό εργαστήρι Mimi & Mou όπου διδάσκει δημιουργική κίνηση σε παιδιά έως 10 ετών. Της αρέσει να συνδυάζει διάφορες μορφές της Τέχνης με την κίνηση και να μελετά τη σχέση του σώματος με την πόλη.

Έχει χορέψει σε χορογραφίες των Ermira Goro, Νίκο Καλογεράκη, Κωνσταντίνα Ευθυμιάδου, Denis Plassard, Μπέττυ Δραμισιώτη, Clelia Riva, Σάντρα Γρίμμα, Βάσω Γιαννακοπούλου, Lia Bonini, Κική Μπάκα, κ.α. ενώ έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια με τους: Juan Bosioc (Academie de Danse Classique “Princesse Grac), Libby Farr (SEAD, P.A.R.T.S., Rosas, Cullberd Ballet, Ballet Preljocaj κ.α.), Λυδία Κάγιου (Greek National Opera), Katarina Van den Wouwer (Royal Ballet of Flanders, NDT), Eldad Ben Sasson (Batsheva Dance Company), Ελενίνα Νικολάου (Vaganova Ballet Academy), Δημήτρης Καμινάρης, Νίνα Δίπλα (Pina Bausch), Judith Sánchez Ruíz, Πωλίνα Κρεμαστά, Αντώνη Σπορίδη (Sasha Waltz and Guests), Όλια Μουρουζίδου, Mattia Mele, Λίζα Μπάσοβα (Vaganova Ballet Academy), Έλενα Τοπαλίδου (Greek National Opera), Andrea Dorian Rama, Χάρη Κούσιο, Αντώνη Στρούζα (Fighting Monkey), Κωνσταντίνα Ευθυμιάδου (SEAD, Ultima Vez, Akram Khan) κ.α.